MASmusculo Barcelona Carrer d'Aragó

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ENTRENAMIENTO ESPALDA

Posted under: Entrenamientos, Fitness, General

POLEA BARRA RECTA AL PECHO :20rep 15rep 10rep 8rep 6rep (INCREMENTANDO EL PESO)

POLEA AGARRE CERRADO AL PECHO : 20rep 15rep 10rep 8rep 6rep (INCREMENTANDO EL PESO)

POLEA BAJA CON AGARRE CERRADO: 20rep 15rep 10rep 8rep 6rep (INCREMENTANDO EL PESO)

POLEA BARRA RECTA POR DETRÁS DE LA NUCA 4X15 con super-serie con dominadas al fallo.

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